Riisipuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g		2.8g	10kcal	0.2g	2.1g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		28g	13kcal	0.9g	1.4g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	46kcal	2.2g	7g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	23kcal	1.1g	3.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	12kcal	0.6g	1.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	74kcal	3.5g	11.3g	1.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu