Porkkana,kaali,punajuurikeitto

Raasta raakaineet ja mausta makusi mukaan ja lisään annokseen aina tarvittaessa proteeiineja erikseen punniten esin lihaa tai makkaraa

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Pipatus53

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Punajuuri, keitetty, suolaa		6.3g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Porkkana		2.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kaali, valkokaali		5.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	14kcal	0.4g	1.6g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	31g	7kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	16g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	22kcal	0.6g	2.6g	0.6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=327876