Broileri-Sienipaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli		3.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika keltainen		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		5.5g	5.2kcal	1.1g	0g	0g	0g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g		1.4g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	28kcal	2.6g	3.2g	0g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	14kcal	1.3g	1.6g	0g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	7kcal	0.7g	0.8g	0g	0.2g
	Arvot/100g	100g	45kcal	4.2g	5.1g	0g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu