Penan Jauhelihatomaattikastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		13g	21kcal	2.4g	0g	1.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipuli		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaattimurska		13g	3.7kcal	0.1g	0.7g	0g	0.2g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		2.2g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Soijakastike		0.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Ketsuppi, Heinz		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	55kcal	5.2g	2.4g	2.4g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	28kcal	2.6g	1.2g	1.2g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	14kcal	1.3g	0.6g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	89kcal	8.4g	3.9g	3.9g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu