Seiti kalapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tilli, tuore		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio)		7g	4.6kcal	0.2g	0.3g	0.2g	0g
Seiti, Faroe		14g	11kcal	2.7g	0g	0.1g	0g
Herkkusienet (Rainbow), annos 230g		4g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Purjosipuli		2.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Creme fraiche, 8% rasvaa (Arla), annos 100g		3.5g	3.9kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	62g	45kcal	6.2g	1.2g	1.6g	0g
	Valittu annoskoko	31g	22kcal	3.1g	0.6g	0.8g	0g
	Annoskoko puolitettuna	16g	11kcal	1.6g	0.3g	0.4g	0g
	Arvot/100g	100g	72kcal	9.9g	1.9g	2.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu