Kirjolohikasvispannu
Paista suikaleet kevyesti, lisää kasvikset ja kerma.
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
Anna kiehua n.10 minuuttia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Miamarika
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 9g | 16kcal | 1g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Apetit vihannessekoitus annos 250g | 16g | 5.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 6.3g | 10kcal | 0.2g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 64kcal | 3.2g | 2.6g | 4.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 32kcal | 1.6g | 1.3g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 16kcal | 0.8g | 0.7g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 5.1g | 4.2g | 7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu