Kanakastike 7%
- Ruskista kanan fileesuikaleet pannulla
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
- Lisää ruokakerma
- Anna hautua hetki miedolla lämmöllä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 19g | 25kcal | 3.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 70kcal | 7.2g | 1.6g | 4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 35kcal | 3.6g | 0.8g | 2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 18kcal | 1.8g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 11.5g | 2.6g | 6.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu