Valkuaispannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		20g	6.6kcal	0.6g	1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g		5.5g	2.3kcal	0.5g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.8g	20kcal	0.6g	4.1g	0.1g	0.2g
Oivariini, 60 (100g)		0.5g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	63kcal	3.4g	10.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	32kcal	1.7g	5.1g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	16kcal	0.9g	2.6g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	101kcal	5.4g	16.3g	1.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu