Kana-makaroni pöperö
300g torino tumma makaronia ja 600g marinoituja broilerin paistisuikaleita(kariniemi).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Mertasaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaa | 19g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Kariniemen Broilerin paistisuikale hunajamarinadissa (100g) | 13g | 19kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 77kcal | 5.6g | 7.2g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 39kcal | 2.8g | 3.6g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 1.4g | 1.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 8.9g | 11.5g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu