Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		10g	6.8kcal	1.2g	0.4g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		13g	5kcal	0.6g	0.7g	2.5g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		8.3g	3.4kcal	0g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	62g	30kcal	3.6g	3.4g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	15kcal	1.8g	1.7g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	8kcal	0.9g	0.9g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	49kcal	5.8g	5.4g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu