Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		6.3g	1.6kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		3.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		6.3g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kiinankaali		9g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		6.3g	5kcal	0.8g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	21kcal	2g	1.8g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	31g	10kcal	1g	0.9g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	16g	5kcal	0.5g	0.5g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.2g	2.9g	0.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu