Kanakastike
Paloittele kananpojan fileepihvit ja paiste ne pannulla.
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
Kiehauta vesi, kasvisrasvasekoite ja kanaliemikuutio.
lisää kanapalat kuuman kastikkeen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 2.2g | 2.2kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 16g | 20kcal | 2.8g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 6.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma fileepihvi (Kariniemen kananpojan fileepihvi grill), annos 140g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan fileepihvi hunajamarinadissa, annos 100g | 1.3g | 1.6kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka kasvisrasvasekoite 7%, 2dl purkki | 0.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 61kcal | 7g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 31kcal | 3.5g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 1.8g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 11.2g | 1.6g | 4.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu