Kaalitonnikala kajovi
Raasta kaali ja lisää tonnikala
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 667 grammaa
Kajovi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 7.5g | 14kcal | 2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Valkokaali keräkaali | 24g | 6.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 42kcal | 4.6g | 2g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 21kcal | 2.3g | 1g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 10kcal | 1.2g | 0.5g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 3.2g | 2.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu