Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 4.4g | 14kcal | 0.4g | 2.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 7.3g | 16kcal | 1.3g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.7g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 6.8g | 5.8kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3.6g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 2.7g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 62g | 103kcal | 5.6g | 7.6g | 5.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 52kcal | 2.8g | 3.8g | 2.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 26kcal | 1.4g | 1.9g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 9g | 12.2g | 8.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu