Valkosipuliperunat (sitruunaiset)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		21g	13kcal	0.3g	2.7g	0g	0.2g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		7.3g	24kcal	0.1g	0.2g	2.6g	0g
Luomumaito, rasvaton (Valio), annos 100g		2.1g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		0.6g	0.2kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	76kcal	1g	6.4g	5.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	38kcal	0.5g	3.2g	2.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	19kcal	0.3g	1.6g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	121kcal	1.6g	10.2g	8.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu