Jauhelihamureke
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja laita uunivuokaan. 225 asteessa kunnes pinta on ruskea ja mureke sisältä kypsää (n. 45 min).
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 167 grammaa
Desgnr
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria kevyt jauheliha | 25g | 42kcal | 4.7g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeitto-ainekset (Knorr), annos 52g | 1.6g | 5.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.6g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 105kcal | 10g | 1.8g | 5.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 52kcal | 5g | 0.9g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 26kcal | 2.5g | 0.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 16g | 2.9g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu