Quorn-hernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		21g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hernerouhe kuoreton (Milletti), annos 100g		3.5g	12kcal	0.7g	2.1g	0g	0g
Quorn rouhe (Quorn), annos 75g		2.1g	2.2kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana		2.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sinappi		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	33kcal	2g	5g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	31g	16kcal	1g	2.5g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	8kcal	0.5g	1.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	3.2g	8g	0.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu