Flat belly smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka		4.7g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.2g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		12g	6.9kcal	1.1g	0.4g	0g	0g
Lehtikaali		9g	3.7kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0.2g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		4.7g	2.8kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.7g	4.2kcal	0.2g	0g	0.4g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	40kcal	3.2g	4g	1g	1g
	Valittu annoskoko	31g	20kcal	1.6g	2g	0.5g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	16g	10kcal	0.8g	1g	0.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5.1g	6.4g	1.6g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu