Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 6.2g | 26kcal | 1g | 3.5g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 6.2g | 3.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kukkakaali | 4.7g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 90kcal | 8.2g | 7.8g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 31g | 45kcal | 4.1g | 3.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 23kcal | 2.1g | 2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 13.1g | 12.4g | 4.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu