Jauhelihakastike tuorejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		21g	35kcal	4g	0g	2.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		4.7g	7.5kcal	0.4g	0.2g	0.6g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.5g	3.8kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	95kcal	8.8g	1g	6.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	31g	47kcal	4.4g	0.5g	3.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	24kcal	2.2g	0.3g	1.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	151kcal	14g	1.6g	9.9g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu