Kinoakasvisrisotto kerta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Quinoa(kinoa) (Gogreen), annos 70g		3.8g	13kcal	0.8g	2.4g	0g	0.6g
Linssi, punainen, Go Green		2.6g	8.5kcal	0.6g	1.3g	0g	0.3g
Porkkana		3.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Avocado zest, avocado sitruuna öljy (Olivado), annos 10g		0.3g	2.7kcal	0g	0g	0.3g	0g
Paprika punainen		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vesi		15g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	54kcal	2.8g	8.4g	0.6g	2g
	Valittu annoskoko	32g	27kcal	1.4g	4.2g	0.3g	1g
	Annoskoko puolitettuna	16g	13kcal	0.7g	2.1g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	85kcal	4.4g	13.3g	1g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu