Lihamureke
Lisäksi meiramia 1 rkl ja mustapippurirouhetta ½ tl.
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
Paista 175 asteessa tunti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 144 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokajogurtti Valio | 7.3g | 6.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho (Myllyn Paras) | 1.8g | 6.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.3g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, 7 % rasvaa (käsi | 18g | 25kcal | 3.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2g | 2.9kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 88kcal | 8.6g | 3.6g | 4.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 44kcal | 4.3g | 1.8g | 2.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 22kcal | 2.2g | 0.9g | 1.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 13.7g | 5.7g | 6.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu