Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.5g | 2.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 0.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.7g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 11g | 39kcal | 1.5g | 7.3g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 112kcal | 4.2g | 16g | 3g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 56kcal | 2.1g | 8g | 1.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 1.1g | 4g | 0.8g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.7g | 25.4g | 4.8g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu