Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 3g | 10kcal | 0.6g | 0.5g | 0.6g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 5g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 2g | 13kcal | 0.5g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Murot, Rice Crispies | 1g | 3.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 5g | 7.2kcal | 0.8g | 0.5g | 0.3g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 375kcal | 4.2g | 5.4g | 38g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 187kcal | 2.1g | 2.7g | 19g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 94kcal | 1.1g | 1.4g | 9.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 595kcal | 6.7g | 8.6g | 60.3g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu