Feta-pastavuoka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Penne Rigate (Rainbow), annos 100g		4.6g	16kcal	0.5g	3.4g	0.1g	0g
Sipuli		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		3.7g	5.9kcal	0.6g	0g	0.4g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito,kevyt (valio) 100g		9g	4.2kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g		2g	2.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sika-nauta jauheliha (Snellman)		7.3g	20kcal	1.3g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	63g	103kcal	5.8g	8.2g	4.8g	0g
	Valittu annoskoko	31g	52kcal	2.9g	4.1g	2.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	16g	26kcal	1.5g	2.1g	1.2g	0g
	Arvot/100g	100g	165kcal	9.2g	13.1g	7.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu