Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 4.8g | 28kcal | 1.1g | 0.6g | 2.4g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 4.8g | 26kcal | 1.2g | 0.8g | 2.2g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3.8g | 18kcal | 0.8g | 0g | 1.6g | 1.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.9g | 19kcal | 0.8g | 0.2g | 1.7g | 0.4g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 11g | 40kcal | 0.6g | 8.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.8g | 43kcal | 0g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 348kcal | 9g | 20.8g | 25.6g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 174kcal | 4.5g | 10.4g | 12.8g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 87kcal | 2.3g | 5.2g | 6.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 550kcal | 14.2g | 32.9g | 40.5g | 7.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu