Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 1.9g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 9g | 56kcal | 2.2g | 0.6g | 5.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.6g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 2.8g | 16kcal | 0.6g | 0.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 9g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 227kcal | 12g | 2.8g | 19.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 114kcal | 6g | 1.4g | 9.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 57kcal | 3g | 0.7g | 4.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 359kcal | 19g | 4.4g | 30.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu