Makkara-kasviskastike
Ruskista paloiteltu makkara kasarissa.
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
Lisää muut aineet ja keitä, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
Lisää yrttimausteita makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Taryyh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lenkki, kevyt sininen HK | 10g | 18kcal | 1g | 1g | 1g | 0g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 5.2g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 5.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 46kcal | 2.4g | 4g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 23kcal | 1.2g | 2g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 12kcal | 0.6g | 1g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 3.8g | 6.3g | 3.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu