Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 8.1g | 28kcal | 1g | 5.8g | 0.2g | 0.2g | |
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 1.1g | 4.8kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 3.8g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 10g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 208kcal | 5.2g | 29.6g | 7.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 104kcal | 2.6g | 14.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 52kcal | 1.3g | 7.4g | 1.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 329kcal | 8.2g | 46.8g | 12g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu