Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		2.8g	6.5kcal	0.5g	0g	0.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		3.9g	5kcal	0.8g	0g	0.2g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		4.9g	1.7kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.5g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		3.9g	5.2kcal	0.1g	0.3g	0.4g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		9g	8.9kcal	0g	0.7g	0.7g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		0.7g	1.4kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		1.5g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		3.2g	11kcal	0.4g	2.2g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	63g	89kcal	4.8g	7.4g	4.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	32g	45kcal	2.4g	3.7g	2.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	16g	22kcal	1.2g	1.9g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.6g	11.7g	7g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu