Tex mex kana
Laita fileet uuniin höystettynä ranskankerma-taco-kastikkeella, anna olla 200 C noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin nahaton rintafilee | 21g | 22kcal | 4.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ranskankerma Valio | 5.3g | 15kcal | 0.1g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 5.3g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 76kcal | 10.2g | 1g | 3.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 38kcal | 5.1g | 0.5g | 1.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 2.6g | 0.3g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 16.1g | 1.6g | 5.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu