Kirjolohijuures
Ruskista kirjolohosuikaleet öljyssä, lisää pussi suikalejuureksia, kääntele pannulla keskilämmöllä n. 5 min. mausta mustapipurilla ja suolla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Tertsutiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale naturel (Apetit), annos 300g | 14g | 27kcal | 2.1g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 17g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Rypsiöljy Kultasula (Ravintoraisio oy), annos 16g | 0.7g | 6.7kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 76kcal | 4.6g | 1.6g | 5.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 38kcal | 2.3g | 0.8g | 2.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 1.2g | 0.4g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 7.3g | 2.5g | 9.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu