Kreikkalaiset lihapullat
Mausteet:
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
1-2 valkosipulinkynttä
1 tl timjamia
1 tl oreganoa
½ tl rosmariinia
½ - 1 tl vastarouhittua mustapippuria
1/4 - 1/2 tl suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Simssi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 19g | 32kcal | 3.8g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemi laimennettu | 4.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Korppujauho | 2.4g | 8.6kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 2.4g | 3.8kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.8g | 3.6kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 109kcal | 9.4g | 3.8g | 6.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 55kcal | 4.7g | 1.9g | 3.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 27kcal | 2.4g | 1g | 1.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 14.8g | 6g | 9.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu