Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 11g | 12kcal | 2.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 4.7g | 16kcal | 0.6g | 3.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli | 2.3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.2g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 75kcal | 6.8g | 8.2g | 1.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 38kcal | 3.4g | 4.1g | 0.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 1.7g | 2.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.7g | 12.9g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu