Omena-kaurapaistos
Pilko omenat lohkoiksi ja lado voideltuun uunivuokaan.
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
Lisää kanelia omenoiden päälle.
Sekoita kulhossa margariini, sokeri, kaurahiutaleet (ja -leseet) sekä maito.
Lisää omenoiden päälle ja paista uunissa 200 asteessa n. 30min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1353 grammaa
Pivi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 0.7g | 2.9kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kauralese | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale | 2.1g | 7.9kcal | 0.3g | 1.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 23g | 11kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 2.1g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 77kcal | 0.8g | 8.8g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 39kcal | 0.4g | 4.4g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 19kcal | 0.2g | 2.2g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 1.3g | 13.9g | 6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu