Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 20g | 14kcal | 0.8g | 1.1g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.7g | 10kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 3.9g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 1.2g | 3.9kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 58kcal | 3.2g | 4.8g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 29kcal | 1.6g | 2.4g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 0.8g | 1.2g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5g | 7.5g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu