Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 20g | 11kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 2.9g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.9g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5.3g | 6.7kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 58kcal | 2.8g | 9.2g | 1.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 29kcal | 1.4g | 4.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 15kcal | 0.7g | 2.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.4g | 14.5g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu