Herkkutonnikalasalaatti
Sekoita ja nauti!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Untu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 3.1g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 4.7g | 10kcal | 1.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 6.3g | 4.4kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 5.5g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maustekurkku | 8.6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Saarioinen Ranch salaatinkastike | 3.5g | 12kcal | 0g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 79kcal | 5g | 6g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 40kcal | 2.5g | 3g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 20kcal | 1.3g | 1.5g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 7.9g | 9.5g | 6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu