Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 5g | 4.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.2g | 21kcal | 0.1g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.9g | 3.2kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 113kcal | 9.4g | 0.8g | 8.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 57kcal | 4.7g | 0.4g | 4.1g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 2.4g | 0.2g | 2.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 14.9g | 1.3g | 13g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu