Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Paprikajauhe 0.3g0.9kcal0g0.1g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.7g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kauralese 2.2g8.1kcal0.4g1g0.2g0.4g
Kananmuna kuoreton 3.2g4.6kcal0.4g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)5g1.3kcal0.1g0.2g0g0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha20g33kcal3.8g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g99kcal9.4g3g5g1.4g
Valittu annoskoko32g49kcal4.7g1.5g2.5g0.7g
Annoskoko puolitettuna16g25kcal2.4g0.8g1.3g0.4g
Arvot/100g100g156kcal14.9g4.7g7.9g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001