Punajuuri-vuohenjuustokeitto

1.Kuori ja hienonna sipuli, kuullota se ison kattilan pohjalla öljytilkassa.

Lisää kattilaan vesi ja kasvisliemikuutio ja kiehauta.

2.Kuori ja lohko punajuuret pieniksi ja lisää ne kattilaan.

Keitä, kunnes punajuuret tuntuvat pehmeiltä.

Soseuta keitto monitoimikoneessa tai sauvasekoittimella.

3.Lisää joukkoon vuohenjuusto ja anna sulaa.

Lisää joukkoon myös kerma.

(Jos keitto tuntuu liian tanakalta, lisää vettä tai kermaa.)

4.Kuumenna keitto, mausta mustapippurilla.

Leikkaa basilikalehdet suikaleiksi ja sirottele keiton pinnalle.

Tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa

Khaleesi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Punajuuri 12g4.7kcal0.1g0.8g0g0.3g
Vesi8.8g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Herbamare), annos 11g0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g1.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Rypsiöljy rainbow0.1g0.8kcal0g0g0.1g0g
Vuohen-valkohomejuusto (Rainbow), annos 50g3.2g10kcal0.7g0g0.7g0g
Maustamaton jogurtti (vähälaktoosinen) (Rainbow), annos 100g3.5g2kcal0.1g0.2g0.1g0g
Aurajuusto (Valio), annos 17g0.9g3kcal0.2g0g0.3g0g
Arla apetina tuorejuusto valkosipuli ja yrtit (Arla), annos 20g1.1g2.1kcal0.1g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana64g46kcal2.4g2.2g2.8g0.6g
Valittu annoskoko32g23kcal1.2g1.1g1.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna16g12kcal0.6g0.6g0.7g0.2g
Arvot/100g100g73kcal3.8g3.4g4.4g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=310589