Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 2.8g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.2g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 6.3g | 4kcal | 0.2g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 3.1g | 5kcal | 0.2g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 5g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 1.2g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 1.9g | 6.9kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Marianne crush 150g | 1.2g | 5kcal | 0g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 2.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 141kcal | 3.2g | 24.6g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 70kcal | 1.6g | 12.3g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 5g | 38.7g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu