Perukan puolukkasurvos
Survotaan.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukka | 29g | 11kcal | 0.1g | 2g | 0.1g | 0.8g | |
| Sokeri | 2.5g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 43kcal | 0.2g | 9g | 0.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 22kcal | 0.1g | 4.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 11kcal | 0.1g | 2.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 0.3g | 14.1g | 0.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu