Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.9g | 8.3kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.6g | 19kcal | 0.6g | 4g | 0.1g | 0.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 4.9g | 5.4kcal | 1.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 4.3g | 4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 4.3g | 13kcal | 1g | 0g | 1g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 4.3g | 3.2kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 63g | 110kcal | 6.6g | 10g | 4.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 55kcal | 3.3g | 5g | 2.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 28kcal | 1.7g | 2.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 10.4g | 15.8g | 6.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu