Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 8g | 32kcal | 0g | 8g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 8.2g | 3.5kcal | 0.8g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 5.9g | 30kcal | 0.2g | 3.1g | 1.8g | 0.3g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 5.1g | 33kcal | 0.7g | 0.2g | 3.2g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 4.7g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 216kcal | 3.8g | 26.4g | 10g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 108kcal | 1.9g | 13.2g | 5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 54kcal | 1g | 6.6g | 2.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 338kcal | 6g | 41.4g | 15.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu