Teeleipä
Kuivat aineet + nesteet sekaste, taputellaan ohueks, uuniin 225 astetta ja siellä kunnes on vaaleenruskee.
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
Piälle juustoo ja kurkkua, nam! Eikä oo palasessa kauheasti kaloreita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Pingviini91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 1.6g | 3.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 7.9g | 25kcal | 1.4g | 3.4g | 0.7g | 1.4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.1g | 18kcal | 0.5g | 3.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.8g | 7.1kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 125kcal | 5.2g | 16.6g | 3.8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 62kcal | 2.6g | 8.3g | 1.9g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 31kcal | 1.3g | 4.2g | 1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 196kcal | 8.2g | 26g | 6g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu