Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 6.1g21kcal0.6g4.3g0.1g0.2g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.9g3.5kcal0.2g0.1g0.2g0.3g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Rypsiöljy 2.8g25kcal0g0g2.8g0g
Kesäkurpitsa zucchini 11g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Hasselpähkinä 2g13kcal0.3g0.1g1.2g0.4g
Ruokasooda 0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen3.1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 0.3g1kcal0g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana63g177kcal2.6g21.4g8.6g2g
Valittu annoskoko32g88kcal1.3g10.7g4.3g1g
Annoskoko puolitettuna16g44kcal0.7g5.4g2.2g0.5g
Arvot/100g100g279kcal4.1g33.8g13.6g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=379813