Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 5.2g | 7.4kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 2.6g | 10kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 4.7g | 16kcal | 0.4g | 3.4g | 0.1g | 0.2g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 19g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 84kcal | 3.4g | 14.2g | 1.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 42kcal | 1.7g | 7.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 21kcal | 0.9g | 3.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.3g | 22.2g | 1.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu