1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 6.5g | 48kcal | 0.1g | 0.1g | 5.2g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 6.5g | 39kcal | 1.4g | 0.4g | 3.5g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 6.5g | 26kcal | 2.6g | 1g | 1.3g | 0.8g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 262kcal | 11.2g | 3.2g | 22.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 131kcal | 5.6g | 1.6g | 11.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 66kcal | 2.8g | 0.8g | 5.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 412kcal | 17.6g | 5g | 35.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu