Feta-broileripihvit
Uuni 200 astetta
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
Sekoita ainekset.
Lusikoi silikonimuffinsivuokiin, joihin on sipaistu öljyä.
Paina 25min tai kunnes kauniin ruskeita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mysande
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, broilerin, rasvaa 6-8 % | 22g | 32kcal | 4.7g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3g | 4.3kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 2.7g | 4.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Persilja | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 2.7g | 6.5kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 64g | 96kcal | 11.2g | 0.2g | 5.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 32g | 48kcal | 5.6g | 0.1g | 2.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 16g | 24kcal | 2.8g | 0.1g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 17.6g | 0.3g | 8.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu